由于皮下多余脂肪使身体外部形态显得肥胖，脂肪堆积的厚薄因性别、年龄、部位和个人而不同。

一般来说，女性比男性皮下更容易贮存脂肪，人体的胸部、腹部，腰部、臀部和腿部的脂肪层比其它部位厚一些。

人体是一个有机整体，各部器官系统的发育都有着密切的联系，能相互影响，同时全部机能都受到神经系统的统一调节，人们在从事健美操的练习时，由于肌肉的刺激需要营养物质的提供所需能量，供其转换消耗，因此，在进行减脂练习时，哪里胖就练哪里的方法不正确。

这样容易产生局部疲劳，收效也不大，同时对身体的均衡发展也是不利的。